[...] Wielu jest na tym forum, którzy piszą że brali bardzo mocne sterydy a ich wyniki są śmieszne. Dlaczego? Bo uwierzyli, że sterydy zrobią za nich wszystko, wystarczy brać i już, a to przeciez fikcja. Podsumowując, przyjrzyj się swojej diecie, dostosuj ją pod kątem ćwiczeń siłowych a na efekty nie bedziesz długo czekał. Pozdrawiam,
bjj przy wszystkich swoich zaletach trudno polecać z czystym sumieniem do tego celu Chyba sie zgodzisz Jodan, ze nic nie mozna polecic z czystym sumieniem do samoobrony:). - za mało stójki, za mało walki w klinczu, za mało obaleń i obron przed nimi. Tak jak napisales, zalezy gdzie, ja szczerze mowiac mialem to wszystko w klubie. ale i bjjowiec [...]
Shula, jak tak dlugo byl na tej diecie, znaczy czul sie dobrze, co znaczy, ze teraz chce zmienic diete? Chce wrocic do zbilansowanej, czy jednek bardziej LC, ale z wieksza iloscia bialka. Wazne jest jak on sie czuje, czy woli wiecej tluszczu, czy wiecej bialka. Mysle, ze jezeli nadal trzyma zalecenia Atkinsa, to na poczatek niech pomysli do [...]
Musisz miec mniej wiecej wyprostowane rece, jeden bedzie kazal do konca a drugi pozwoli ci leciutko ugiac, aczkolwiek drazek jest "przyjazny", ugina sie lekko i amortyzuje podciagniecia co troche pomaga, nie jest zle. Niektorzy podciagali sie pomagajac juz nawet nogami i i tak zaliczali to, niektorzy wisieli za dlugo na drazku a i tak bylo ok, [...]
[...] miał sponsora także mogę go" urobić"trochę nadszarpnę wątrobę :-) Jeżeli chodzi o sędziowanie to zawsze mówię do zawodnika wczuj się w rolę sędziego i nie ma wiecej pytań.Sędziowanie musi być proste a zawodnik na zawodach musi mieć pod górkę w tedy je pamięta docenia i długo o nich gada :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-02-27 20:22:59
Witam wszystkich po raz kolejny! Od nowa zaczynam moją przygodę z Lafayem od najniższego poziomu, czyli 1b. ;) Nie ćwiczyłem długo, bo w czasie gdy ćwiczyłem lafaya to poszedłem na MMA i wtedy nie dawałem rady i odrzuciłem lafaya. Po roku jak zobaczyłem, że po tym MMA schudłem 9-10kilo stwierdziłem, że nie będę w ogóle ćwiczył. Teraz jak widzę, że [...]
[...] hipoglikemii: mam napady na słodkie, zimny pot mnie i zalewa i cała się trzęsę, kręci mi się w głowie i nie mogę utrzymać równowagi. Do tego moje trawienie, które długo regulowałam ziołami, enzymami, probiotyki i sokami warzywnymi padło i nie chce powstać - na zmianę mam 3 dni zaparcia i dzień sraczki i tak w koło macieju od kilkunastu [...]
Wczoraj i dziś wpadła karkówka wieprzowa bo grill był ;-). Dziś dość ciężko mi szły pompki na poręczach. Czas treningu około 70 minut + 45 min rowerek, długo to leciało, dobrze że mamy TV na siłowni he. PUSH 1. Pompki na poręczach na klatkę z obciążeniem RAMPA 5 0 6 12 17 20 25x2 ,,, +14 regres bez obciążenia 2. Military press RAMPA 5 12 22 27 32 [...]
Progres długofalowy. Co tydzień sztanga ma być większa, tyle. Trening metaboliczny 4.11.2011 Pajacyki Przysiady z wyskokiem Pompki Wiosłowanie Moutain Climbers DB Clean & Press DB Swing Wszystko wykonane w 5 obwodach po 10 powtórzeń każdego ćwiczenia. PIEKŁO! Straciłem chyba dwa litry wody podczas trenu, bordowy na ryju jeszcze długo po [...]
Dziś mialo być aero ale nie będzie, jestem totalnie padnięty, spałem długo, nie licząc przerw na maraton do kibla jak to jest co noc %-) Jutro barki i biceps, potem aero 35min poleci. juz o to 5min zwiększam i też już dziś chyba obetne 50g ryżu ~35g ww = 130kcal ale zobacze jeszcze wody siedzi jakby więcej. wtf wg %-) Nie wiem, czy to tak zawsze [...]
[...] wtedy poczułem jak naprawdę powinno wyglądać dobre spięcie mięśni, powoli zacząłem zwiększać ciężary nie tracąc przy tym tego „czucia” no i zaczęło się , długo oczekiwany progres, łapy ruszyły z miejsca!! Później to samo zrobiłem z klatką ,nogami i efekt był ten sam, tak więc mogę powiedzieć jedno, na treningu najważniejsze [...]
remik wyslij powiadomke bananowi, ja wypilem Xs'a i nie dlugo na silke. Pierwszy stack ktory dziala na mnie od pierwszej porcji. Czuje sie od razu pobudzony masakra. Pierwszy raz zapodalem przez pomylke nie cale pol porcji i mnie pokopal teraz z 2/3 moze i bedzie miazga
Lordoza, mięśnie słabną, od razu boli. Siłownia mnie związała na stałe ;-) Informacyjnie, bo długo nie uzupełniałam wypisek - głównie z braku czasu, cały czas idzie do przodu. Zostały mi 2 tygodnie tego planu, raczej przez jakiś czas będzie tutaj cisza, pracy też mam w cholerę. Nie ma też czego komentować - cały czas chudnę, fat się spala. [...]
napisałem że mam wątpliwośći swoją drogą nigdy nie zbijałem estrogenu. do dołu. wiem jakie są tego środki nie wiem jednak jak to jest w praktyce ile dawkować i jak długo. mniej wiecej by potem sobie jakieś badania zrobić na AI zamierzam skończyć pierw Armidex potem nolvadex i na końcu 6-bromo. odstawiająć do coraz słabszych środków lecz nie wiem [...]
[...] Po odchudzaniu zrobiłeś badania i że było marnie to sam zapodałeś najpierw cloma, hcg a pózniej testosteron bez żadnych przysłowiowych odbloków, tak? Pisz wszystko jak długo i jakie dawki. Bo być może sam utrudniasz sobie życie. Jeżeli jesteś zdrowy to nie wydaje mi się że organizm jeszcze by nie doszedł do siebie. W pasie 83 cm. Clomidu [...]
Orzeszku... nie jestem długo na tym forum, ale zauwazyłem taka prawidłowosc, ze jak ktos choc troche wie co mowi to piszac używa interpunkcji, łatwiej sie czyta i mozna rozszyfrowac co autor miał na mysli. Druga prawidłowosc jest moim zdaniem taka ze ciężkie pytania pojawiaja sie najczesciej przed wakacjami, ale jak juz pisałem nie jestem na tym [...]
[...] nie wiadomo na co się jest uczulonym i czy jakiś nawet najdrobniejszy składnik danego produktu może nam zaszkodzić w znaczący sposób...Choć napisałeś że brałeś krete dosyć długo więc Twój organizm tolerował ją dobrze...do czasu. Możliwe że przyczyniły się do tego jakieś inne czynniki,grunt żeś zdrowy Artykuł uważam za przydatny,lecz trzeba go [...]
Ryz jezz bialy zwykly czy parboliczny? Pytam bo jestez w okresie redukcji a ryz zwykly ma wysokie ig, i nie mam pojecia czy to wplywa na redukcje czy tylko wszystko zalezy od podazy kcal Ile ogolnie masz aero w tyg i jak dlugo trwa ? Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2016-01-28 15:22:00
To jest mastino napoletano-najfajniejsze psy na świecie ale niestety długo nie żyją. Najsmieszniejsze jest to ,ze bylem ostatnio w Neapolu i okolicach i ani jednego takiego psa tam nie widziałem....
Super Cykl !
